Теперь похудеть стало проще!

ДОМАШНЯЯ ДИЕТА

Эта диета представляет собой программу сбалансированного питания продолжительностью в 6 недель, то есть 42 дня и предполагает постепенное похудение в пределах 4 - 8 килограммов, в течении всего курса диеты. В отличии от "быстрых" диет, домашняя диета помогает не только сбросить вес, а и закрепить его на продолжительный период времени, даже при полном отказе от рациона диеты, после её завершения.

Домашняя диета базируется на простых "домашних" блюдах, доступных продуктах и легких рецептах. Предлагает вам замечательную возможность похудения в домашних условиях без особых усилий и финансовых затрат, в общем все то, что и должна давать настоящая домашняя диета.

Собственно сама диета основана на миксе различных известных диет. В ней присутствуют элементы монодиет и диет основанных на калорийности продуктов. В нее включен достаточно широкий, но все же ограниченный ассортимент "разрешенных" продуктов.

Прежде чем использовать бесплатную программу домашней диеты и информацию опубликованную на страницах этого сайта, пожалуйста прочтите эту важную информацию!

Что такое программа "Домашняя диета"?

Программа представляет собой обычную электронную таблицу (книгу), которая открывается с помощью небезызвестной MS Excel, а второй вариант оптимизирован для работы в OO Calc.

  • Домашняя диета
  • Домашняя диета
  • Домашняя диета

Эта бесплатная программа предоставляет Вам следующие возможности:

Не нужно голодать - практически всегда вы будете сыты. Количество продуктов в ежедневном меню не позволит вам голодать, а в некоторые дни еды будет казаться слишком много!

Можно подбирать рацион - программа дает возможность заменить продукты которые вам не по вкусу или их нет в данный момент, на другие в соответствующем колличестве.

Еды как раз для Вас! - программа корректирует количество продуктов в зависимости от вашего пола, возраста и роста. Так же можно выбрать интенсивность диеты. Это именно тот случай когда вы получаете сугубо индивидуальную диету и совершенно бесплатно.

Питаемся полноценно - разнообразие "разрешенных" продуктов в диете предполагает абсолютно полноценное питание для вашего организма.

Следим за калориями - электронная таблица рассчитывает сколько калорий вы получите в течении дня. Расчет приблизительный, но достаточно точный для личной статистической информации.

Без пилюль - диета не предусматривает использование медикаментозных и других препаратов с целью снижения веса.

Покупки без проблем - программа рассчитывает сколько продуктов вам понадобится на семь дней диеты. Тем самым значительно упрощает планирование ваших покупок и бюджета на всю неделю.

Скачайте и пользуйтесь - все что вам нужно для пользования оффлайн диеты - Excel или Calc. Никаких установок и регистраций, ведь это обычная электронная таблица.

Готовьте с нами - если затрудняетесь в выборе того что приготовить, то вы всегда можете присмотреть подходящий рецепт на нашем сайте. Если же вы сами приготовили что-то новенькое - поделитесь рецептом. Этим вы поможете разнообразить наше меню.

Проста в использовании - на сайте есть подробная инструкция о том как пользоваться оффлайн диетой.

Абсолютно даром! - программа "Домашняя диета" - совершенно бесплатная!

Если по каким либо причинам вы не можете или не хотите использовать электронную таблицу, то у вас есть возможность смотреть диету прямо здесь на сайте. В навигационном меню сайта есть ссылки на недели диеты с описанием каждой недели и рассчитанным количеством продуктов, а так же ссылки на диету каждого дня. Данные указаные в онлайн диете - усредненные, поэтому корректировку в соответствии с вашими нуждами придется делать самостоятельно. Поэтому оффлайн диета конечно предпочтительней.

Хотите придерживаться "Домашней диеты"?

Первое что вам понадобиться сделать, это конечно-же скачать диету. Если вы решили пользоваться онлайн версией, то ничего естественно скачивать не нужно. Далее вам надо прочитать рекомендации - на этой страничке описаны основные инструкции касающиеся этой диеты, подсказки по режиму питания и тому подобное. По-надобности посмотрите инструкцию к электронной таблице - в инструкции есть подробное описание функций нашей оффлайн-диеты.

Вкратце - всё. И всё получится... здесь нет ничего сложного. :)

Рецепты для диеты:

Рецепт: Куриное филе с помидорами на сковороде

Куриное филе с помидорами в сковороде

Рецепт: Куриная грудка в микроволновке

Куриная грудка приготовленная в микроволновке

Рецепт: паровые тефтели с рисом

Куриные тефтели с рисом на пару

Рецепт: Хек на пару

Хек приготовленный в пароварке

Рецепт: хек в томате

Хек тушеный в томатном соке

Полезно прочесть:

Режим питания Инструкция к программе

Интересные рубрики:

Вес разных продуктов Калорийность бутербродов Приготовление диетических супов

Домашняя диета | 2011 - 2014 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта