Описание второй недели диеты
Вторая неделя отличается от первой ассортиментом продуктов и соответственно блюд которые мы будем готовить и кушать. Кроме режима питания, такой же важностью обладает и правильная готовка продуктов в основе которой располагается приготовление еды с минимальным использованием стороннего жира. Что на самом деле не очень сложно, съедобно и даже вкусно.
СПИСОК ПРОДУКТОВ НА НЕДЕЛЮ
Мясо птицы, гр900
Рыба, гр900
Творог, гр300
Яйца куриные, шт7
Кефир 1%, л2.6
Шоколад черный, гр80
Мёд, гр50
Фрукты, кг1.1
Овощи тушеные, гр650
Овощи для салатов, кг1.9
Суп овощной, л0.85
Грейпфрут, гр900
Сметана 15%, гр100
Хлебцы, гр320
Давайте приготовим возможные продукты заранее. Судя по перечню, мы можем приготовить рыбу, куриное филе и диетический суп. Предлагаю куриное филе употребить в вареном виде, в этот раз. Кого такой вариант не устраивает... кушайте курицу-гриль. :) Я серьёзно.
Обратите внимание! Представленный вес продуктов - усреднённый и согласно программе рассчитан на женщину до 35 лет с ростом 158 см, а режим диеты - "Строгий". Таким образом предлагаемое количество еды может быть избыточным или недостаточным лично для вас и не соответствовать вашим нуждам.
ЧТО И КАК ПРИГОТОВИТЬ?
Простой диетический суп. Готовим элементарный диетический суп. Без зажарки и картофеля. На удивление, это очень съедобно!
Капуста тушеная в томатном соке. Почти классический рецепт тушения белокочанной капусты.
Хек тушеный в томатном соке. Тушим хека в томатном соке со стручковой фасолью. Учимся использовать растительное масло по-минимуму.ССЫЛКИ НА ДНИ ДИЕТЫ
Подробное описание 8-го дня диеты ►
Подробное описание 9-го дня диеты ►
Подробное описание 10-го дня диеты ►
Подробное описание 11-го дня диеты ►
Подробное описание 12-го дня диеты ►
Подробное описание 13-го дня диеты ►
Подробное описание 14-го дня диеты ►
Домашняя диета | 2011 - 2018 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта