2-я неделя диеты

Описание второй недели диеты

Вторая неделя отличается от первой ассортиментом продуктов и соответственно блюд которые мы будем готовить и кушать. Кроме режима питания, такой же важностью обладает и правильная готовка продуктов в основе которой располагается приготовление еды с минимальным использованием стороннего жира. Что на самом деле не очень сложно, съедобно и даже вкусно.

Список продуктов на неделю

Мясо птицы, гр 900
Рыба, гр900
Творог, гр300
Яйца куриные, шт7
Кефир 1%, л2.6
Шоколад черный, гр80
Мёд, гр50
Фрукты, кг1.1
Овощи тушеные, гр650
Овощи для салатов, кг1.9
Суп овощной, л0.85
Грейпфрут, гр900
Сметана 15%, гр100
Хлебцы, гр320

Давайте приготовим возможные продукты заранее. Судя по перечню, мы можем приготовить рыбу, куриное филе и суп. Предлагаю куриное филе употребить в вареном виде, в этот раз. Кого такой вариант не устраивает... кушайте курицу-гриль. :) Я серьёзно.

Обратите внимание! Представленный вес продуктов - усреднённый и согласно программе рассчитан на женщину до 35 лет с ростом 158 см, а режим диеты - "Строгий". Таким образом предлагаемое количество еды может быть избыточным или недостаточным лично для вас и не соответствовать вашим нуждам.

Что и как приготовить?

Ссылки на дни диеты

Пригодится:

Бесплатный конструктор диеты

Конструктор индивидуальной диеты.

Полезная информация:

Вес продуктов в картинках Как научиться хорошо завтракать?
comments powered by Disqus

Домашняя диета | 2011 - 2014 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта