Подробное описание 5-го дня диеты

Этот день диеты подобен четырем предыдущим: яйца, сыр, мясо, овощи, фрукты и кефир. Не забывайте что вы можете самостоятельно разнообразить свое меню, воспользовавшись оффлайн версией диеты.

ДНЕВНОЕ МЕНЮ

Завтрак

Яйца куриные, гр60

Сыр твердый до 45%, гр40

2-й завтрак

Кефир 1%, гр150

Обед

Мясо, гр80

Овсяная каша, гр150

Полдник

Фрукты, гр150

Ужин

Яйца куриные, гр120

Сыр твердый до 45%, гр40

Салат овощной, гр200

Черный шоколад, гр20

На ночь

Кефир 1%, гр150

Приблизительная калорийность дневного меню 1119 ккал.

Надеюсь что сегодня так же как и вчера проблем с дневным меню не возникнет. Напоминаю: если у вас нет кухонных весов - на сайте есть специальный раздел, который поможет вам определиться с весом нужных продуктов.

Все получилось? Хорошо... завтра будет еще веселей. :) Теперь уже точно!

 
 
 
comments powered by Disqus
 
 
 
 

Домашняя диета | 2011 - 2018 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта