Разгрузочный день

Подробное описание 6-го дня диеты

Этот день диеты сильно отличается от всех тех что были ранее. Сегодня будет много фруктов и овощей. Кушать их нужно в сыром виде и без соли.

Дневное меню

Завтрак

Хлеб черный, гр 70
Масло сливочное, гр30
Сыр твердый до 45%, гр40

На день

Свежие овощи и фрукты, кг 1.5
Черный шоколад, гр 40

Приблизительная калорийность дневного меню 1217 ккал.

 

Чуточку информации

Как вы заметили, львиную долю сегодняшнего меню составляют свежие овощи и фрукты. В идеале в этом дне диеты других продуктов быть не должно, потому что основная задача сегодня - уменьшить концентрацию соли в нашем организме. Я думаю вам встречалась такая ситуация, когда весы демонстрируют снижение веса, а объёмы и округлости тела остаются прежними. Так вот за наши "формы" отчасти ответственна избыточная соль, которая задерживает излишки воды в нашем организме, а она в свою очередь делает нас пышнее. Поэтому в большинстве диет рекомендуют недосаливать еду. :) Мы тоже с солью аккуратны, а иногда и не солим вообще, как вот сегодня.

Знаю, день непростой... но и не очень сложный.

Пригодится:

Бесплатный конструктор диеты

Конструктор индивидуальной диеты.

comments powered by Disqus

Домашняя диета | 2011 - 2014 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта