Разгрузочный день
Эта программа помогает мне и моим друзьям с легкостью контролировать свой вес и надеюсь что она станет столь же полезной и для вас.
Вы можете скачать эту программу диеты совершенно бесплатно. Крепкого Вам здоровья и уверенности в себе!
Подробное описание 6-го дня диеты
Этот день диеты сильно отличается от всех тех что были ранее. Сегодня будет много фруктов и овощей. Кушать их нужно в сыром виде и без соли.
Дневное меню
Завтрак
На день
Приблизительная калорийность дневного меню 1217 ккал.
Чуточку информации
Как вы заметили, львиную долю сегодняшнего меню составляют свежие овощи и фрукты. В идеале в этом дне диеты других продуктов быть не должно, потому что основная задача сегодня - уменьшить концентрацию соли в нашем организме. Я думаю вам встречалась такая ситуация, когда весы демонстрируют снижение веса, а объёмы и округлости тела остаются прежними. Так вот за наши "формы" отчасти ответственна избыточная соль, которая задерживает излишки воды в нашем организме, а она в свою очередь делает нас пышнее. Поэтому в большинстве диет рекомендуют недосаливать еду. :) Мы тоже с солью аккуратны, а иногда и не солим вообще, как вот сегодня.
Знаю, день непростой... но и не очень сложный.
Пригодится:
Конструктор индивидуальной диеты.