Подробное описание 7-го дня диеты

Вот и завершается наша первая диетическая неделя. Седьмой её день очень похож на пять первых дней. Меню всё тоже, только возможно воспримется чуть радужней, после вчерашнего. :) Не забудьте сегодня приготовиться к следующей неделе!

ДНЕВНОЕ МЕНЮ

Завтрак

Из предложенных ингредиентов можно сделать парочку больших горячих бутерброда, а если неохота - вот такой вариант. Немножко свежих овощей не помешает - для сочности и для красоты!

2-й завтрак

Обед

На обед получилось такое: тонко нарезаная отварная говядина и ветчина (говядины чуток не хватило) вместе с мариноваными зимними опятами. Дополнительная заправка не нужна, опята очень сочные.

Полдник

Ужин

Ужин не покажу, но подскажу. :) Отварите яйцо, нашинкуйте и смешайте с тёртым сыром и, примером, свежими мелко нарезанными огурцами. Заправьте кефиром. Замечательно!

На ночь

Приблизительная калорийность дневного меню 1207 ккал.

ЧТО ЕЩЕ ХОТЕЛОСЬ СКАЗАТЬ...

Для многих сегодняшний день будет решающим: продолжать предлагаемую диету или нет. Принятие такого решения это дело сугубо индивидуальное. Однако, предположу, что вы убедились что предлагаемае диета вполне сытная и при хотя бы малейшем желании похудеть, она окажется для вас максимально комфортной и эффективной. Безусловно, мне очень хотелось бы, чтобы вы прошли этот, объективно, коротенький путь "становления", до конца. До победы. Ибо только в этом случае вы получите максимальный результат!

Для тех, кто не решился продолжать, скажу следующее: в любом случае старайтесь придерживаться предложенного режима питания и рекомендаций по "разрешенным" продуктам, и способам готовки. Эти простые советы помогут вам держать себя в желаемой форме. Благодарю за участие! Возвращайтесь.

Напоминаю, что на сайте есть следующие рубрики:

Вес продуктов, наглядно - в разделе присутствуют не только диетические продукты, поэтому эта информация может быть полезна даже когда вы не на диете.

Полезные статьи - подборка различной информации на околодиетические темы. Вы тоже можете добавить свою статью, воспользовавшись формой обратной связи.

Обратная связь - если вы приготовили что-то новенькое и считаете что блюдо разнообразит диету, поделитесь рецептом при помощи этой формы! Ваш рецепт будет размещен в соответствующем разделе сайта.

В ЗАКЛЮЧЕНИЕ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ

Вот и подходит к концу первый этап нашего диетического питания. Главной задачей первой недели было становление режима. Режим очень важен - главнейшая составляющая здорового питания и я очень надеюсь что вы следовали ему. Если же кушать по времени выходило с трудом, не расстраивайтесь времени еще много. :) Главное приучиться кушать по времени, а рано или поздно уже не столь важно.

Не забудьте подготовить еду на завтра! Вы ведь скупильсь уже? Нет? Вот, продукты на вторую неделю. ►