Подробное описание 11-го дня диеты

ДНЕВНОЕ МЕНЮ

Завтрак

Творог, гр150

Сметана, гр50

Творог со сметаной и тёртым шоколадом

Смотрите, у нас традиционно в меню пристуствует шоколад. Предлагаю, как вариант, часть его натирать в творог со сметаной. Это в том случае, если без подслащения никак.

2-й завтрак

Фрукты, гр200

Обед

Мясо птицы, гр150

Овощи тушеные, гр200

На обед, можно приготовить куриную грудку в микроволновке и примером, стушить капусту.

Ужин

Яйца куриные, гр120

Салат овощной, гр200

Омлет на ужин

Давайте поужинаем так: омлет и салат из молодой редиски с огурцами и сметаной. Классный ужин!

На ночь

Кефир 1%, гр200

Черный шоколад, гр30

Приблизительная калорийность дневного меню 1184 ккал.

Этот день диеты подобен предыдущим. Так что особо расписывать и нечего.

Такой вот, обыденный диетический был день. Завтра вот что.

 
 
 
comments powered by Disqus
 
 
 
 

Домашняя диета | 2011 - 2018 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта