Подробное описание 12-го дня диеты

ДНЕВНОЕ МЕНЮ

Завтрак

Мясо птицы, гр150

Салат овощной, гр200

Куриное филе, на завтрак

Такой вот завтрак получился у меня: куриное филе с томатным соусом, "корейская" морковь и немного консервированного горошка. Не сказать, что очень вкусно и очень диетично, но как вариант - вариант. :) Просто как ещё один вариант сытного и здорового завтрака.

2-й завтрак

Фрукты, гр200

Обед

Рыба, гр300

Салат овощной, гр250

Рыба у вас должна была остаться с прошлого раза. Вот возьмите её и свежих огурчиков, и с соевым соусом. Весьма!

Полдник

Грейпфрут, гр300

Ужин

Суп овощной, гр250

Хлебцы, гр50

Суп на ужин

Так уже было. Ну ничего не поделать, рацион-то ограниченный. К тому же, далеко не все питаются намного разнообразнее, чем по этой диете, на самом-то деле.

На ночь

Кефир 1%, грр150

Приблизительная калорийность дневного меню 1149 ккал.

Такой же "ровный" день... не то что завтра. :) Завтра вот что!

 
 
 
comments powered by Disqus
 
 
 
 

Домашняя диета | 2011 - 2018 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта