Подробное описание 12-го дня диеты

ДНЕВНОЕ МЕНЮ

Завтрак

Такой вот завтрак получился у меня: куриное филе с томатным соусом, "корейская" морковь и немного консервированного горошка. Не сказать, что очень вкусно и очень диетично, но как вариант - вариант. :) Просто как ещё один вариант сытного и здорового завтрака.

2-й завтрак

Обед

Рыба у вас должна была остаться с прошлого раза. Вот возьмите её и свежих огурчиков, и с соевым соусом. Весьма!

Полдник

Ужин

Так уже было. Ну ничего не поделать, рацион-то ограниченный. К тому же, далеко не все питаются намного разнообразнее, чем по этой диете, на самом-то деле.

На ночь

Приблизительная калорийность дневного меню 1149 ккал.

Такой же "ровный" день... не то что завтра. :) Завтра вот что! ►