ДНЕВНОЕ МЕНЮ
Завтрак
Мясо птицы, гр150
Салат овощной, гр200
Такой вот завтрак получился у меня: куриное филе с томатным соусом, "корейская" морковь и немного консервированного горошка. Не сказать, что очень вкусно и очень диетично, но как вариант - вариант. :) Просто как ещё один вариант сытного и здорового завтрака.
2-й завтрак
Фрукты, гр200
Обед
Рыба, гр300
Салат овощной, гр250
Рыба у вас должна была остаться с прошлого раза. Вот возьмите её и свежих огурчиков, и с соевым соусом. Весьма!
Полдник
Грейпфрут, гр300
Ужин
Суп овощной, гр250
Хлебцы, гр50
Так уже было. Ну ничего не поделать, рацион-то ограниченный. К тому же, далеко не все питаются намного разнообразнее, чем по этой диете, на самом-то деле.
На ночь
Кефир 1%, грр150
Приблизительная калорийность дневного меню 1149 ккал.
Такой же "ровный" день... не то что завтра. :) Завтра вот что! ►
Домашняя диета | 2011 - 2018 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта