Подробное описание 15-го дня диеты

ДНЕВНОЕ МЕНЮ

Завтрак

Мясо, гр80

Гречневая каша, гр150

2-й завтрак

Ряженка 2.5%, гр150

Гречневая каша, гр20

Обед

Печеные яблоки, гр150

Мёд, гр20

Полдник

Брынза, гр50

Ужин

Мясо, гр80

Салат овощной, гр200

На ночь

Фрукты, гр150

Приблизительная калорийность дневного меню 1207 ккал.

ТЕПЕРЬ ТОЖЕ САМОЕ, ТОЛЬКО ОЧЕНЬ ПОДРОБНО

Завтрак

Мясо, гр80

Гречневая каша, гр150

Каша с мясом... что еще добавить? Кстати для такого сочетания продуктов подойдет вот такой рецепт:

2-й завтрак

Ряженка 2.5%, гр150

Гречневая каша, гр20

Давайте калорийные продукты переместим в первую половину дня? Шоколад высококалориен, так что теперь он здесь.

Обед

Печеные яблоки, гр150

Мёд, гр20

Пара небольших яблок с чайной ложкой мёда каждое.

Полдник

Брынза, гр50

Ужин

Мясо, гр80

Салат овощной, гр200

Тушеное мясо с салатиком на ваше усмотрение.

На ночь

Фрукты, гр150

Одно среднее яблоко.

Согласитесь, очень простой день.

 
 
 
comments powered by Disqus
 
 
 
 

Домашняя диета | 2011 - 2018 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта