Подробное описание 16-го дня диеты

ДНЕВНОЕ МЕНЮ

Завтрак

Рыба, гр100

Рис нешлифованный, гр150

Рыба с рисом

Теоретически, вчера вы отварили или приготовили на пару, тушку хека (минтая). Частью вы позавтракаете, а остальное будет на ужин. Рис заправьте соевым соусом!

2-й завтрак

Фрукты, гр200

Черный шоколад, гр20

Обед

Мясо, гр80

Салат овощной, гр200

Это вот точь-в-точь, как вчерашний ужин.

Полдник

Сок томатный, гр200

Ужин

Рыба, гр200

Доешьте хека. :)

На ночь

Фрукты, гр200

Приблизительная калорийность дневного меню 1065 ккал.

Сегодня у нас низкокалорийный день и очень слабенький ужин. Очень советую скушать всю еду предлагаемую на день иначе завтракать будете ночью. :)

Голодно и невкусно? Пф-ф-ф

 
 
 
comments powered by Disqus
 
 
 
 

Домашняя диета | 2011 - 2018 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта