Заканчиваем третью неделю!

Описание 21-го дня диеты

Дневное меню

Завтрак

Печеные яблоки, гр 200
Мёд, гр30

2-й завтрак

Сок томатный, гр 150

Обед

Мясо, гр 80
Рис нешлифованный, гр 150
Салат овощной, гр 150

Полдник

Грейпфрут, гр 300

Ужин

Яйца куриные, гр 60
Свекла отварная, гр200

На ночь

Фрукты, гр 200

Приблизительная калорийность дневного меню 1149 ккал.

 

Завершается третья неделя диеты. На этом этапе ваш результат должен быть в пределах двух - четырех килограммов. Если вы худеете интенсивней - кушайте больше, нам не надо чтобы организм голодал, все должно происходить довольно медленно.

Конечно скептически настроенные люди могут сказать что такой результат сброса веса - не ахти, а диета - не эффективна. Согласимся с этим утверждением только с той стороны, что есть диеты с гораздо более интенсивным результатом. Но! Какой ценой достигается быстрый сброс веса вы можете прочитать в этой статье.

Только сбалансированное здоровое питание способно навсегда нормализовать ваш вес, а физическая нагрузка поможет избавиться от лишних килограммов. Любые другие способы, это борьба с собственным телом - вредно и против природы.

Продолжаем питаться здорово!

Пригодится:

Бесплатный конструктор диеты

Конструктор индивидуальной диеты.

comments powered by Disqus

Домашняя диета | 2011 - 2014 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта