Подробное описание 23-го дня диеты
ДНЕВНОЕ МЕНЮ
Завтрак
Яйца куриные, гр120
Свекла отварная, гр200
Для разнообразия, можно сделать омлет.
2-й завтрак
Киви, гр150
Обед
Сыр твердый до 45%, гр50
Масло сливочное, гр20
Хлеб черный, гр50
Огурцы, гр200
Из сыра и огурцов, можно сварганить вкусненький салат, заправив его сметаной и соевым соусом, одновременно. Единственное что,возьмите сыра 30 граммов, вместо 50-ти. Зачем нам лишние каллории?
А ещё и хлеб с маслом! Кстати, ломтики разного хлеба, весят по-разному и если с маслом, всё ясно - это два кусочка масла, со стандартной 200 граммовой пачки, то касательно хлеба - всё относительно. Так что будьте бдительны! :)
Полдник
Фрукты, гр250
Ужин
Мясо птицы, гр80
Суп овощной, гр250
Суп, как вчера.
На ночь
Кефир 1%, гр200
Приблизительная калорийность дневного меню 1244 ккал.
На сегодня всё. Смотрите 24-й день диеты! ►
Домашняя диета | 2011 - 2018 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта