Подробное описание 23-го дня диеты

ДНЕВНОЕ МЕНЮ

Завтрак

Яйца куриные, гр120

Свекла отварная, гр200

Для разнообразия, можно сделать омлет.

2-й завтрак

Киви, гр150

Обед

Сыр твердый до 45%, гр50

Масло сливочное, гр20

Хлеб черный, гр50

Огурцы, гр200

Салат из сыра и огурцов

Из сыра и огурцов, можно сварганить вкусненький салат, заправив его сметаной и соевым соусом, одновременно. Единственное что,возьмите сыра 30 граммов, вместо 50-ти. Зачем нам лишние каллории?

А ещё и хлеб с маслом! Кстати, ломтики разного хлеба, весят по-разному и если с маслом, всё ясно - это два кусочка масла, со стандартной 200 граммовой пачки, то касательно хлеба - всё относительно. Так что будьте бдительны! :)

Полдник

Фрукты, гр250

Ужин

Мясо птицы, гр80

Суп овощной, гр250

Суп, как вчера.

На ночь

Кефир 1%, гр200

Приблизительная калорийность дневного меню 1244 ккал.

На сегодня всё. Смотрите 24-й день диеты!

 
 
 
comments powered by Disqus
 
 
 
 

Домашняя диета | 2011 - 2018 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта