Простой рецепт тефтелей из курятины.

Куриные тефтели с рисом в пароварке

Понадобиться:

Мясо куриное (4 части), рис (1 часть), луковица, приправа для курицы (без соли), карри, перец черный молотый и соль.

Готовим:

Мясо и лук перекручиваем на мясорубку. В полученный фарш добавляем специи, рис и соль, по вкусу. Из фарша формируем небольших мясных колобков и отправляем их в пароварку. Тефтели будут готовы через 30 минут.

Тефтели получаются немного суховаты, но вкусны и диетичны.

Тефтели куриные с рисом Тефтели куриные с рисом

Совет: если руки смазать растительным маслом колобки из фарша будет формировать куда проще.

Пароварку очень просто сделать из привычной кухонной утвари. Посмотрите как проще простого, за несколько секунд сделать пароварку своими руками.

Что кушать будем?

Готовим из мяса Готовим из птицы Готовим из рыбы
comments powered by Disqus

Домашняя диета | 2011 - 2014 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта