Узнаём состав продуктов и их полезные свойства.

Состав продуктов

Ресурсов с данными о калорийности, витаминном и минеральном составе - много, но зачастую данные очень разнятся на разных сайтах и какую информацию о составе продукта считать достоверной, тоже совершенно не ясно. Кроме этого при диетическом питании немаловажно знать информацию о наличии холестерина, насыщенных и ненасыщенных жирах содержащихся в продукте. Так же полезной будет информация о количестве клетчатки, крахмала и фитостерола в разных продуктах. Вот для этого и существует этот раздел сайта.

Здесь вы найдете информацию о минеральном и витаминном составе различных продуктов в соотношении с дневной потребностью взрослого человека (представлено в виде таблицы), информацию о наличии в продуктах холестерина, насыщенных и ненасыщенных жиров, Omega-3 и Omega-6, клетчатки, фитостеролов и крахмала, и все это в доступном и читабельном виде.

Информация о составе продуктов предоставляется департаментом сельского хозяйства США, в свободном доступе. Ссылка на первоисточник: usda.gov

А

Б

В

Г

Д

Е

Ж

З

И

К

Л

М

Н

О

П

Р

С

Т

У

Ф

Х

Ц

Ч

Ш

Щ

Э

Ю

Я

Элементы

Конечно вся эта информация о калорийности и эсенциальных свойствах продуктов весьма полезна, при условии понимания того, как работает тот или иной элемент. Так что закрепляем пройденый материал.

Витамины

Минералы

Другие компоненты

Интересно узнать:

Калорийность бутербродов

Пригодится:

Конструктор индивидуальной диеты

Конструктор индивидуальной диеты.

О домашней диете:

Режим питания Инструкция к программе

Домашняя диета | 2011 - 2014 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта