Энергия и еще кое что... :)

Энергетические напитки придают сил?

Эффективность энергетиков, в первую очередь, обусловлена наличием в них большого количества кофеина. Кроме этого многие из них содержат много сахара. Эти компоненты энергетических напитков и обеспечивают кратковременный прилив сил. Но не стоит думать, что энергетики так уж безопасны и полезны, для каждого.

Энергия

Примером, сахаросодержащие энергетики способствуют набору веса, а большая доза кофеина из них, может быть причиной нервозности, раздражительности, бессоницы, учащенного сердцебиения и повышенного кровяного давления.

Категорически не рекомендуется смешивать энергетики с алкоголем - они притупляют чувство опьянения. Таким образом человек пьющий одновременно алкоголь и энергетик, плохо контролирует степень своего опьянения... а как известно превышение концентрации алкоголя в крови чревато очень серьёзными проблемами. Как минимум тяжелейшим похмельным синдромом.

В большинстве случаев, употребление энергетиков не такое уж и плохое занятие, особенно когда действительно нужно взбодриться и добавить себе жизненных сил. Однако не стоит злоупотреблять ими, ограничьте себя двумя баночками (500мл), в день, а лучше и того меньше. Если же вы в действительности постоянно страдаете от излишней сонливости и упадка сил, возможно вам требуется упорядочить свой распорядок дня и более ответственно относится к своему здоровью. Возможно даже стоит проверить свой организм на предмет анемии или гипотериоза, если упадок сил беспокоит вас регулярно.

Так же нужно помнить, что от употребления этих напитков следует отказаться: сердечникам, людям страдающим от повышенного давления, беременным женщинам и кормящим матерям.

Кроме этого, AAP (Американская Академия Педиатрии) рекомендует ограничить потребление энергетических напитков подростками на уровне 100 мл, в день. Детям дошкольного возраста, пить кофеиносодержащие напитки вообще не следует .

И еще, кое что, интересное! :)

Пригодится:

Скачать диету

Совершенно бесплатная программа для создания индивидуальной диеты.

Другие рубрики:

Вес продуктов наглядно Готовим легкий суп Состав и калорийность продуктов Калорийность бутербродов
comments powered by Disqus

Домашняя диета | 2011 - 2014 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта