Частично...

Йога помогает похудеть?

Вообще то, физическая активность скорее предотвращает набор веса, чем работает как средство для его снижения. В том числе это касается и йоги.

Йога

Большинство разновидностей йоги не имеют в своём арсенале высоконагруженных физических упражнений, как примером в аэробике. Поэтому в качестве "сжигателя жира" она не так хороша. Примером, человек весом в 70 кг занимаясь один час йогой, сожжет примерно 240 ккал (один гамбургер :)), а аэробикой - 360.

Но в любом случае, физическая активность хороша в любой форме. По крайней мере, йога заставляет вас двигаться, а это безусловно отлично для здоровья и настроения. :) Так что если вам нравится йога, как таковая, то её можно считать лучшим выбором для вас и она действительно будет полезна как часть комплекса для похудения. Если же вы готовы рассматривать другие варианты, предпочтите более физически сложные виды спорта: аэробика, бег, плавание.

Вернуться в рубрику: "Средства для похудения".

Пригодится:

Скачать диету

Совершенно бесплатная программа для создания индивидуальной диеты.

Другие рубрики:

Вес продуктов наглядно Готовим легкий суп Состав и калорийность продуктов Калорийность бутербродов
comments powered by Disqus

Домашняя диета | 2011 - 2014 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта