Помогает или нет?

B12 помогает похудеть?

Нет никаких убедительных доказательств, свидетельствующих что инъекции этого витамина помогают похудеть.

Девушка со шприцем

В12, это водорастворимый витамин, обычно присутствующий во множестве продуктов: мясо, молоко, рыба. Так же витамин В12 существует как пищевая добавка в некоторых съестных продуктах. В его инъекциях нуждаются люди с анемией или выраженным дефицитом В12.

В некоторых программах (курсах) для похудения, присутствует процедура инъекции В12. Защитники подобного метода утверждают, что такие "уколы" способствуют активации обмена веществ, чем и помогают сбросить лишний вес. Это утверждение верно лишь отчасти. Дело в том, что если организм не нуждается в дополнительном источнике В12 (человек получает его достаточно из доступных продуктов), подобная процедура бесполезна - метаболизм и так "в порядке", без дополнительного стимулирования.

Обычно, получение большого количества витамина В12 никак не отражается на состоянии здоровья (хуже не будет). Но в любом случае, перед прохождением такой процедуры, надо сообщить специалисту принимаете ли вы какие либо лекарственные средства и убедиться в их совместимости с В12.

Не забывайте, что витаминная инъекция - всего лишь дополнительный метод применяемый для нормализации веса. Дополнительный к нормальному, здоровому питанию и необходимым физическим нагрузкам.

Вернуться в рубрику: "Средства для похудения".

Пригодится:

Скачать диету

Совершенно бесплатная программа для создания индивидуальной диеты.

Другие рубрики:

Вес продуктов наглядно Готовим легкий суп Состав и калорийность продуктов Калорийность бутербродов

Домашняя диета | 2011 - 2014 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта