Добавим сухой колбасы!

Бутерброд: батон, сливочное масло, сухая колбаса и сыр

К предыдущему бутерброду добавляем пару кусочков сухой колбасы и рассчитываем получившийся бутерброд.

Батон с маслом, сухой колбасой и сыром

Ингредиенты бутерброда. Их вес и калорийность:

Батон "Нарезной", грамм/килокалорий 18/47
Масло сливочное "Крестьянское" 73%, грамм/килокалорий7/46
Сыр твердый "Голландия" 45%, грамм/килокалорий14/46
Колбаса с/к "Брауншвейгская", грамм/килокалорий9/44

В итоге: вес бутерброда 48 гр., а калорийность 183 ккал.

Как вы заметили, калорийность одного тоненького кусочка сухой колбасы, в пределах 20-25 ккал. Так что если вы считаете что колбасы в данном случае маловато, приплюсуйте 20-25 ккал для каждого "добавочного" кусочка.

Посмотреть калорийность других бутербродов

Конструктор диеты

Бесплатный конструктор диеты

Скачайте и пользуйтесь! Совершенно даром. Честно-честно-пречестно. :)

Полезная информация:

Вес продуктов наглядно

Домашняя диета | 2011 - 2014 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта