Бутерброд: батон, сливочное масло, сухая колбаса и сыр

К предыдущему бутерброду добавляем пару кусочков сухой колбасы и рассчитываем получившийся бутерброд.

Бутер с маслом, сыром и сухой колбасой

ИНГРЕДИЕНТЫ БУТЕРБРОДА, ВЕС И КАЛОРИЙНОСТЬ:

Батон "Нарезной", грамм/килокалорий18/47

Колбаса с/к "Брауншвейгская", грамм/килокалорий9/44

Сыр твердый "Голландия" 45%, грамм/килокалорий7/46

Масло сливочное "Крестьянское" 73%, грамм/килокалорий14/46

В итоге: вес бутерброда 48 гр., а калорийность 183 ккал.

Как вы заметили, калорийность одного тоненького кусочка сухой колбасы, в пределах 20-25 ккал. Так что если вы считаете что колбасы в данном случае маловато, приплюсуйте 20-25 ккал для каждого "добавочного" кусочка.

Вот ссылка, на более полезный бутерброд!

А это ссылка, на красивый бутерброд!

Здесь же, вы узнаете калорийность всех бутербродов!

 
 

Может на диету?

Мастер-класс по приготовлению диетического супа

Эффект плато и реальный способ преодолеть его

Бесплатный конструктор диеты. Скачал и похудел

Рубрики сайта:

Сколько, что весит? Наглядно, на весах, и воочию

Что полезного в разных съедобных продуктах?

 
 
 
 
 

Домашняя диета | 2011 - 2018 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта