Такой себе, простой бутерброд.

Бутерброд из черного хлеба и салями

А теперь на кусок черного хлеба водрузим три кусочка колбасы "Салями Миланская". Взвешиваем и рассчитываем калорийность.

Бутерброд с  черным хлебом и салями

Ингредиенты бутерброда. Их вес и калорийность:

Хлеб черный "Российский", грамм/килокалорий 34/72
Колбаса с/к "Салями миланская", грамм/килокалорий15/87

В итоге: вес бутерброда 49 гр., а калорийность 159 ккал.

Частенько такой бутерброд дополняют майонезом и (или) кетчупом, что добавит 30 и 15 ккал, соответственно.

Посмотреть калорийность других бутербродов

Конструктор диеты

Бесплатный конструктор диеты

Скачайте и пользуйтесь! Совершенно даром. Честно-честно-пречестно. :)

Полезная информация:

Вес продуктов наглядно

Домашняя диета | 2011 - 2014 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта