Хочу есть!

Я постоянно хочу есть!

Пожалуй высказывания: "Все время хочу есть!", "Вроде и кушаю хорошо, а есть все равно охота!", "Вот покушал, а хочется чего нибудь эдакого..." и далее в том же духе, просто окружают нас и чего там малодушничать и из наших уст произносятся.

Большинство объяснений этого "феномена" сводится к таким выводам: обжорство, недоедание (как причина голода), "растянутый желудок". Да - все так... только это определения следствия, а не причины.

Так какая причина того, что постоянно хочется есть?

Объяснение... нам хочется есть, потому что этого требует организм (извиняюсь за очевидность высказывания) и делает он это не с "бухты-барахты", а по абсолютно обоснованным причинам. Если чувство голода не связано с психологическими проблемами человека, то скорее всего причина скрыта в его рационе питания.

Легче всего осознать суть на конкретном примере... представьте себе человека основным ингредиентом большинства его блюд является картофель или какой нибудь другой популярный продукт (это не так важно). Сгустив краски формируем его дневное меню:

Завтрак: картофель в "мундирах";
2-й завтрак: чипсы картофельные;
Обед: деруны (драники);
Полдник: картофелина отваренная;
Ужин: жареный картофель.

В итоге: в течении дня этот человек употребит шесть разных блюд, но гарантированно будет испытывать чувство голода и даже если его порции будут грандиозно большими! Желание съесть еще чего нибудь будет преследовать этого человека по причине нехватки целого ряда полезных веществ, которых попросту в картофеле нет или они есть в очень малых количествах.

Человек будет есть и переедать этой "пустой" еды до тех пор, пока его организм не удовлетворит свои потребности. Но не в энергии и калориях, а в различных витаминах и микроэлементах, которые нужны для нормальной жизнедеятельности. Наглядно:

Причина переедания

Как видите что-бы постоянно не хотелось есть - кушайте разнообразно. Чем разнообразней вы будете питаться, тем реже будете сталкиваться с проблемой навязчивого голода.

Пригодится:

Скачать диету

Бесплатная программа для создания индивидуальной диеты.

Полезная информация:

Продукты для диеты Продукты не для диеты
comments powered by Disqus

Домашняя диета | 2011 - 2014 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта