Завтракать - хорошо! :)

Как научиться завтракать?

Для многих людей завтрак - дело нелюбимое и даже пожалуй мучительное, а по этой причине они и не завтракают. Большинство из них даже не подозревают что их избыточный вес, быстрая утомляемость и сонливость на прямую связана с отсутствием нормального завтрака.

Так что немного утрированно можно сказать что завтрак - залог не только успешности внешней, а и социальной и физической.

Если вы обычно совершенно не завтракаете, то лучшим способом научить себя сему действу будет так называемое "балование". Суть этого метода заключается в том, что определенный промежуток времени вы будете завтракать своими любимыми продуктами невзирая на их калорийность, состав и количество.

Не поленитесь, подойдите к этому вопросу серьёзно, подумайте что бы вы скушали на завтрак? Какие из продуктов были бы наименее "напряжны" при утренней трапезе? Неважно, пусть для кого-то это будет бутерброд с печенью трески, яичница с беконом, хлеб с маслом и красной икрой, бананы, кукурузные хлопья с молоком, сало с горбушкой хлеба... да в общем все что угодно! Главное что-бы с "наименьшим сопротивлением", что-бы позавтракали хорошо.

Буквально через 10-12 дней у вас сформируется привычка завтракать. :) Да-да что-бы выработать в себе привычку завтракать понадобиться не более полутора недель. Организм быстро привыкает к хорошему, а завтрак для него - хорошо!

Вот таким нехитрым способом вы научитесь завтракать с аппетитом и вовремя, и соблюдение правил любой диеты значительно упростится.

Пригодится:

Скачать диету

Бесплатная программа для создания индивидуальной диеты.

comments powered by Disqus

Домашняя диета | 2011 - 2014 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта