Вот в талии бы скинуть чуточку и все...

Похудеть в бедрах, животе и т.д. Возможно?

Интернет пестрит вопросами: "Как похудеть в бедрах?", "Как похудеть в талии?", "Как похудеть в области живота?" и так далее и тому подобное. Вопрос о зональном (таргетированном) похудении всё также актуален, о чем свидетельствую десятки тысяч запросов такой тематики у поисковых систем. Интернет-издания дают сотни полезных советов разного толка. Насколько же полезны такие советы? Давайте разберемся.

Смею озвучить, в роли Капитана Очевидности, следующее изречение: "Жир - это не мышцы!"

У человека есть возможность "управлять" мышечной массой - моделировать своё тело физическими упражнениями, "качать" мускулы и тем самым выглядеть спортивно и подтянуто, но моделировать жировые отложения нет ни малейшей возможности.

К сожалению не существует никаких естественных упражнений и способов позволяющих убрать лишний жир в той или иной области нашего тела. Жировые отложения - неуправляемые и немоделируемые, они накапливаются и расходуются организмом в определенных местах (90% - подкожный жир, 10% - внутренний) без какой либо возможности их корректировки.

Выполняя комплекс упражнений "Для похудения в области бедер", вы просто тренируете соответствующую группу мышц, а не "сжигаете жир на бедрах". Конечно же физические нагрузки отлично помогают сжечь лишний жир, но не зонально, а вообще - "по периметру" всего тела. То есть в итоге интенсивного и длительного применения комплекса упражнений "для похудения в бедрах" вы сбросите лишний вес везде, а не только на бедрах. Попа же - "накачается" и станет твердой как грецкий орех. :)

Интересный факт: для того, чтобы стать стройнее в талии на 1 сантиметр, нужно похудеть приблизительно на 1 килограмм. Другими словами нужно сжечь 7700 лишних килокалорий, что соответствует 20-ти часам умеренных физических нагрузок.

Так что можно с уверенностью сказать что любой комплекс упражнений будет одинаково полезен при одинаковой физической нагрузке. Выбирайте упражнения в соответствии с тем, какую область своего тела вы хотели бы сделать по-мускулистей, а жир... он уйдёт и так.

Пригодится:

Скачать диету

Бесплатная программа для создания индивидуальной диеты.

comments powered by Disqus

Домашняя диета | 2011 - 2014 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта