Осторожно! Очень много информации!

О сайте, программе и домашней диете.

Информация на этой страничке будет полезна тем, кто впервые посетил этот сайт.

Главная и пожалуй единственная тема этого ресурса - диета в домашних условиях, и вся собираемая и опубликованная здесь информация так или иначе пытается быть полезной людям, которые интересуются вопросом контроля своего веса.

Диета в домашних условиях... какая она?

Давайте разберемся с этим понятием. Ведь практически все диеты, которые можно найти в прессе и на необъятных просторах интернета предназначены для домашнего использования и вроде бы нет смысла выделять "домашнюю" диету в какую то отдельную категорию.

Безспорно это так если вы ищете некий чудотворный метод, который избавит вас от лишних килограммов и сантиметров за считанные дни, а ещё и совершенно даром. Сорри, но в этом случае действительно разницы нет - любая диета из любой категории и с любым названием будет для вас одинаковой, одинаково - бесполезной... Всё дело в том, что многие воспринимают диету как некий лечебный курс, при котором по мере его прохождения достигается положительный результат. Это понимание совершенно правильно при одном важнейшем условии - этот курс должен разрабатывать квалифицированный специалист, лично и исключительно для вас, учитывая все ваши физиологические параметры. Как правило подобная услуга платная и зачастую дорогая.

В случае когда ищете бесплатные диеты, вы выбираете для себя тот вариант, который считаете наиболее приемлемым для себя, исходя из каких-то личных соображений. По-сути то что вы находите - тоже курс, только "универсальный", хороший для всех и главное бесплатный! Где подвох? Все ведь хорошо, думаете вы: "Вот курс диеты на некоторое количество дней и результат подтверждают многие люди... и продукты простые, и перечень и короток... Ну просто находка. Какая быстрая и эффективная диета... а еще и бесплатная!" Стоп!!

Разрешите поинтересоваться: диета действительно бесплатная? Вы уверенны в том, что действительно ничего не заплатите? А стресс который переживет ваш организм, по причине вашего легкомысленного выбора, не дорогая ли это плата? А ваше здоровье действительно ничего не стоит? Повезло же вам... вот моё здоровье - бесценно, по крайней мере лично для меня. :)

Так вот... приняв решение контролировать свой вес самостоятельно - готовьтесь платить! Предлагаю два принципиально разных способа оплаты: первый - здоровьем (очень популярная валюта), или второй - вашим изменением отношения к диете и питанию вообще.

Диета в домашних условиях не может быть ничем иным, как способом здорового и сбалансированного питания. Это не какой то кратковременный лечебный курс, а простое, домашнее, низкокалорийное питание с определенными канонами полезными любому человеку... Приготовьтесь заново учиться кушать и готовить еду. Чтобы помочь вам в этом и создан этот сайт и программа "Домашней диеты".

О сайте dieta-doma.com

Как вы поняли весь этот сайт посвящен здоровому питанию и будет полезен людям, которые хотят вести свою диету в домашних условиях.

Весь ресурс поделен на пять основных рубрик: знакомство с диетой, диета-онлайн,рубрика "Что приготовить?", рубрика "Кладезь знаний" и формы обратной связи.

В первой рубрике, в разделе Режим питания найдете рекомендации касательно времени приёма пищи.

Раздел Что можно кушать? содержит перечень продуктов из которых мы будем готовить, а этих продуктов наоборот быть не должно.

Эти перечни составлены на основании личного опыта и предпочтений, возможно вам захочется что нибудь добавить или изменить. Узнайте о желаемом продукте поподробнее, возможно ему действительно есть место в списке "разрешенных" продуктов.

Раздел Приготовление еды подскажет вам как лучше приготовить еду. Ведь диета в домашних условиях предполагает самостоятельную и не всегда привычную готовку. :)

По ссылке Инструкция к программе вы найдёте подробную инструкцию о том как пользоваться оффлайн-диетой.

Рубрика Диета-онлайн содержит подробнейшее описание каждой недели с советами, подсказками и рекомендациями.

Поэтому даже если вы собрались пользоваться оффлайн-диетой, некоторая информация из этого раздела окажется полезной для вас.

Рубрику Что приготовить? считаю важнейшей для тех, кто собрался вести свою диету дома. Ведь это не так просто - готовить еду из определенных продуктов! Эта рубрика пытается облегчить вам эту задачу. Еще одно важное условие по которому подбираются рецепты - они должны быть съедобны для всей семьи, а не только для худеющего эгоиста. :)

В Кладезе знаний находятся ответы на вопросы и сборник полезных статей (и эта статья тоже), а раздел Что и сколько весит? будет полезен тем кто еще не приобрёл кухонные весы. Поможет определится с граммажем многих продуктов.

О программе "Домашняя диета"

Эта программа поможет вам определиться с дневным меню и рассчитает количество еды на день, а кроме этого и посчитает сколько и каких продуктов нужно купить на протяжении недели.

По поводу расчета количества еды: когда у меня возникла задача расчета индивидуального веса продуктов, столкнулся с такой проблемой - все счетчики калорий дают разные результаты. Довериться кому-то одному не могу, поэтому расчет сделал усредненным на основании многих счетчиков и формул. А вообще то, каждый человек индивидуален и со временем вам нужно будет скорректировать количество еды для себя, программа даёт такую возможность.

В программе и на главной странице этого сайта говориться о снижении веса на 4-8 кг в течении 6-ти недель и это так. Это ожидаемая реакция организма на низкокалорийную пищу. А вот шесть недель воспринимать как "продолжительность курса диеты" - не нужно. Шесть недель это просто старт, "взлетная полоса" так сказать.

За это время вы научитесь соблюдать режим питания, приспособитесь к готовке еды, усыпите бдительность гневных домочадцев, плавненько внедрите низкокалорийные блюда в меню вашего окружения и наконец поймёте что способны кушать и планировать рацион своего сбалансированного питания без всяких сторонних программ. :)

Или посчитаете программу "нерабочей", а все содержимое этого сайта чушью, вздором и ахинеей и продолжите свои высококалорийные забеги, чередующиеся с победами над своим организмом в виде "быстрых и очень эффективных" диет...

В заключении подчеркну еще раз, что диета в домашних условиях имеет один единственный вид: сбалансированное и режимное питание. Других домашних диет - нет и быть не может. Точка.

comments powered by Disqus

Домашняя диета | 2011 - 2014 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта